రాత్రి
-
Health
రాత్రి ఈ భంగిమలో పడుకుంటే చాలా ప్రమాదం, ఎలాగంటే..?
సామాన్యంగా పిల్లలకు పెద్దలకంటే ఎక్కువగా నిద్ర అవసరం. ఇది వారి శారీరక పెరుగుదలకు మానసిక అభివృద్ధికి చాలా అవసరం. అప్పుడే పుట్టిన పిల్లలైతే సుమారు 18 గంటల…
Read More » -
Health
మధ్య రాత్రిలో పదే పదే మెలుకువ వస్తోందా..? అది దేనికీ సంకేతమో తెలుసా..?
మధ్య రాత్రుల్లో మెలుకువ గనుక వస్తూ ఉంటే, 7 నుండి 8 గంటల సేపు ఎంతో అవసరమైన నిద్ర మీకు లభించడం లేదు అని అర్ధం. ఈ…
Read More » -
Health
పడుకునే ముందు ఇలా చేస్తే చిటికెలో నిద్రపోతారు.
నిద్రపోయే సమయానికి కనీసం రెండు మూడు గంటల ముందే రాత్రి భోజనాన్ని ముగించడమనేది ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు. కొన్ని సార్లు ఇలా ముందుగా ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల నిద్రవేళకు…
Read More » -
Health
మధ్యరాత్రిలో అకస్మాత్తుగా నిద్ర లేస్తున్నారా..? మీరు ఎంత ప్రమాదంలో ఉన్నారో తెలుసుకోండి.
ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు లేకున్నా కూడా రాత్రి సమయంలో ఆకస్మిక మరణం పొందిన వారు కొన్ని వేల మంది ఉండి ఉంటారు.మన దేశంలోనే కాకుండా ఇతర దేశాల్లో…
Read More » -
Health
రాత్రి భోజనం మానేస్తే నిజంగా బరువు తగ్గుతారా..? అసలు విషయమేంటంటే..?
లంచ్ మరియు బ్రేక్ ఫాస్ట్ ఎంత ముఖ్యమో రాత్రి భోజనం కూడా అంతే ముఖ్యం. మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, సరైన సమయంలో రాత్రి…
Read More »