పోషకాలు
-
Health
చేపల కూర ఎక్కువ ఇష్టంగా తింటున్నారా..? ఈ విషయాలు కూడా తెలుసుకోండి.
పచ్చి చేపలు, ఎండు చేపలు. వారంలో ఒకటిరెండుసార్లు చాలామంది పచ్చి చేపలు తింటుంటారు. ఐతే కొందరు ఎండు చేపలను కూడా తింటారు. ఇవి కాస్త వాసన వస్తుంటాయి…
Read More » -
Health
ఈ కాలంలో ఈ పండు తింటే ఎన్ని లాభాలున్నాయో తెలుసుకోండి.
ఖర్బూజ పండులో ఎక్కువ శాతం బీటాకెరోటిన్, విటమిన్ సి ఆరోగ్యానికి తోడ్పడి క్యాన్సర్ బారిన పడిన కణాలను తగ్గిస్తుంది. దీనిలో ఉన్న విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని…
Read More » -
Health
జీవితంలో ఒక్కసారైనా ఈ పండ్లు తినాలి, ఒక్కసారి తిన్నారంటే..?
పచ్చి స్టార్‌ ఫ్రూట్‌ అయితే కాస్త పుల్లగా గ్రీన్‌ యాపిల్‌ మాదిరిగా ఉంటుంది. సాధారణంగా ఇందులో తియ్యగా ఉండేవీ, కాస్త పుల్లగా ఉండేవీ రెండు రకాలున్నాయి. తియ్యనివి…
Read More » -
Health
డ్రైఫ్రూట్స్ లడ్డును ఇలా తయారు చేసి తింటే రాత్రి మిమ్మల్ని ఎవరు ఆపలేరు.
డ్రైఫ్రూట్స్ లడ్డు.. మన శరీరానికి కావాల్సిన అనేక రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి.. నేరుగా వీటిని తినడానికి కొంత మంది ఇష్టపడరు.. ఇలా డ్రైఫ్రూట్స్ లడ్డు తయారు చేసుకుని…
Read More » -
Health
ఈ సమస్యలున్నవారు బాదం పప్పుని తింటే విషంతో సమానం.
బాదం పప్పులను రోజూ తినాలి. కొంతమంది బాగున్నాయి కదా అని వాటిని రోజూ గుప్పెడు దాకా తినేస్తుంటారు. అలా మాత్రం తినకూడదు. ఎందుకంటే… ఏదైనా అతిగా తింటే…
Read More » -
Health
బాదం నానబెట్టి తినేముందు ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి.
బాదంపాలతో ప్రొటీన్‌ లభిస్తుంది. అథ్లెట్లు, జిమ్‌కు వెళ్లేవారు ఈ బాదంపాలు తీసుకుంటే వారికి కావలసిన ప్రొటీన్‌ లభిస్తుంది. ఇలా ప్రతి ఒక్కరికీ బాదం ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. మీ…
Read More » -
Health
నల్ల శనగలను ఇలా చేసి తీసుకుంటే ఆ సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు.
శనగల్లోని పోషకాలు.. ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు ,ఐరన్ వంటి అనేక రకాల పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇందులో క్యాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, జింక్, విటమిన్ ఎ, బి-6, సి,…
Read More » -
Health
ఖర్జూరాలు రోజూ 5, 6 తింటే ప్రాణాంతక వ్యాధుల సైతం మటుమాయమే.
పాలలో ఖర్జూరపండు వేసి బాగా మరిగించి ఆ పాలను తాగితే శరీరానికి ఎన్నో పోషకాలు లభిస్తాయి. ప్రత్యేకించి పిల్లలకు, సాధారణంగా పెద్దలకు వేసవిలో శక్తినివ్వటానికి వాడవచ్చు. ఈ…
Read More » -
Health
పెరుగు ఇలా చేసి వాడితే మీ అందం రెట్టింపు అవుతుంది. ఎలా వాడాలంటే..?
పెరుగు ఆరోగ్యకరమైన, సమస్య లేని చర్మాన్ని అందించడంలో చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. పెరుగులో కాల్షియం, ప్రొటీన్లు ఇంకా అనేక ముఖ్యమైన విటమిన్లు ఉంటాయి. అంతే కాదు, పెరుగులో…
Read More »